5 huiles essentielles bio à avoir !

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*HE = huile essentielle.

Focus sur les huiles essentielles ! On en entend beaucoup parler, mais difficile de s’y retrouver …

Et je suis tomber sur La compagnie des sens, un site où tout est regroupé pour mieux comprendre leur utilisation.

Quelle huile utiliser pour quels maux ? Il y en a 5 qui ne quittent pas mes placards, et qui sont multi-usages :

Citron – Tea Tree – Orange – Mente poivrée – Ylang-Ylang

Je les utilise en cuisine (pour certaines), en diffusions etc … Je vous explique tout ça 🙂 Voici donc quelques recettes simples :

 

1-Citron.

 

  • En diffusion :

C’est celle que j’utilise le plus, en diffusion surtout. Seule, ou en mélange avec orange et lavande. Pour le côté pratique, j’aime bien le diffuseur USB. Il se transporte partout facilement ! C’est l’idéal pour bloguer dans une atmosphère zen 🙂

  • En usage interne pour renforcer l’immunité :

A l’approche de l’hiver, il est important de booster nos défenses immunitaires. C’est elles qui nous permettent de lutter contre les infections saisonnières. Donc si vous voulez avoir la pêche, combattre la fatigue et le stress, voici une recette très simple :

Dans un flacon vide :

100 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara

30 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree

10 gouttes d’huile essentielle de Thym à Thymol

30 gouttes d’huile essentielle de Citron

Appliquer en massage 6 gouttes sur le thorax et le dos, 3 fois par jour entre 1 et 3 semaines.

 

2-Tea Tree.

 

  •  Contre les boutons de fièvre :

2 gouttes sur un coton-tige à appliquer dès les premiers symptômes. Renouveler plusieurs fois par jour, et ce jusqu’à la cicatrisation du bouton. Super efficace !

  • Pour assainir sa maison :

Mélanger du savon noir + 2 gouttes d’HE de Tea Tree. C’est un super désinfectant !

 

3-Orange.

 

  • En diffusion, elle relaxe et embaume votre maison d’une délicieuse odeur :

Tout comme le citron, pour assainir la maison. Seule ou en mélange avec d’autres huiles.

  • Contre le stress :

1 goutte sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour.

 

4-Ylang-Ylang.

 

  • En cuisine, son goût sucré de jasmin relève parfaitement vos desserts :

Dans vos smoothies, glaces, et même gâteaux au chocolat ! 1 goutte dans vos préparations suffit.

Attention ! Les HE ne sont pas solubles dans l’eau, il faut donc les diluer d’abord dans un corps gras, épais ou crémeux 😉

 

5- Menthe poivrée.

 

  • En cas de migraine :

2 gouttes en massage sur les tempes et le front, dès que le mal apparait.

  • Contre le mal des transports :

1 goutte sous la langue ou inhaler le flacon directement.

  • Votre meilleure amie après les lendemains de fêtes 😉 :

1 goutte sous la langue, le tour est joué !

 

Je pourrai vous parler des heures des HE comme la cannelle, la lavande … Mais l’article serait bien trop long 😉

Alors je vous laisse les découvrir sur ce site que je trouve très clair et très bien expliqué.

 

Si vous avez des recettes avec les HE, n’hésitez pas à me les faire connaître ! 🙂

A très vite !

signature Clarisse

 

 

 

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7 Commentaires

  1. 2 novembre 2015 / 19 h 48 min

    Il faut que j’investisse dans l’HE de menthe poivrée, pour tester contre mes migraines, et contre le mal des transports 🙂
    Chez moi c’est du citron et de l’arbre à thé que j’ai toujours, je m’en sers comme désinfectant ou mélangé à du bicarbonate de soude pour en faire une pâte à récurer naturelle 🙂

    • 2 novembre 2015 / 20 h 21 min

      Oui tu veras l’HE de menthe poivrée pour les migraines, c’est pas mal !
      Merci pour l’astuce 🙂

  2. bessiere
    8 novembre 2015 / 13 h 33 min

    bonjour, je pars au mexique à la fin de la semaine, quelles H.S. je prendre avec moi en cas soucis. Merci beaucoup et belle journée.

    • 8 novembre 2015 / 14 h 53 min

      Bonjour,

      Menthe poivrée : elle soulage les jambes lourdes (2 à 3 gouttes dans une huile végétale.) Également très efficace contre les maux des transports.
      Citron, lavande ou géranium : Contre les piqûres d’insectes ( propriétés désinfectantes.)
      Orange : Déstresse, apaise.
      Tea-tree à avoir aussi ! 😉
      Bon dimanche & bonnes vacances !

  3. 9 novembre 2015 / 15 h 49 min

    j’ai longtemps la tea tree pour les boutons, elle est géniale ! 🙂

  4. 17 janvier 2016 / 8 h 16 min

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  5. 30 mars 2016 / 15 h 10 min

    Hello, merci pour ce bref écrit, il est intéressant. Notre thème se ressemble, et Je te fais un petit lien seulement si tu n’y vois pas d’incommodité. Amicalement.

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